Devenir Sécure
Tu relis ton message six fois ?
Arrête d'attendre son message pour aller bien.
Un carnet PDF. 7 soirs, 7 exercices écrits de 10 à 15 minutes. Ce soir : 12 minutes de stylo, au lieu de ta soirée à relire ses messages.
la page 3, ce soir
- PDF livré en quelques minutes par e-mail
- 19,90 €
- Remboursée dans les 14 jours, sans justificatif
Des exercices, pas une thérapie.
Pas sûre ? Le jour 1 est gratuit. Les 6 autres soirs t'attendent ici.
La page 3 du carnet
Ça, c'est toi ?
Coche ce qui est vrai pour toi, ce soir.
Si tu as coché 2 cases, ce carnet a été écrit pour toi. Si tu as tout coché : commence ce soir.
Aucun verdict. Juste pour savoir d'où tu pars.
Le contrat
En 7 soirs, tu auras :
- jour 1
le déclencheur exact qui allume ton téléphone dans ta tête
« Ce n'est pas lui qui me met dans cet état. C'est le signal. »
- jour 2
quoi faire pendant les 3 heures entre son « vu » et sa réponse
« Un silence, c'est une absence d'information. Pas une information. »
- jour 3
les 3 phrases à ne plus envoyer, et leur remplaçante
« Si je dois l'envoyer tout de suite, c'est que je ne dois pas l'envoyer tout de suite. »
- jour 4
un journal des preuves, pour arrêter de ne voir que les alarmes
« Je ne suis pas remplaçable. Je suis juste très douée pour chercher les preuves du contraire. »
- jour 5
la phrase en trois temps pour dire un besoin sans reproche, même après une dispute
« Un besoin dit calmement, ce n'est pas être trop. C'est être claire. »
- jour 6
tes 3 repères, et ton plan écrit de ta main pour ne pas rouvrir la conversation (no contact compris, si c'est ton cas)
« Je n'attends plus son explication. J'écris la mienne. »
- jour 7
ton plan en 4 lignes pour la prochaine fois que ça serre
« Attendre, ça serre. Écrire, ça desserre. »
En italique : la phrase à garder du soir, écrite mot à mot dans le carnet.
Pourquoi écrire
Lire te rassure 10 minutes. Écrire, c'est décider ce que tu feras le lendemain.
- Tu as déjà lu cent vidéos. Tu sais tout. Et ce soir, ça serre quand même.
- Ce qui reste dans la tête tourne. Ce qui est écrit tourne moins.
- Dix minutes de stylo, le soir, et tu sais quoi faire la prochaine fois.
Le détecteur de fumée
Si tu te reconnais : ton détecteur de fumée marche très bien. Il sonne pareil pour une tartine et pour un vrai feu. Le jour 1, tu écris lequel des deux brûle ce soir.
Retiens ça :
Attendre, ça serre. Écrire, ça desserre.
Pour celles qui veulent les sources. Elles sont prudentes, et c'est voulu.
- Écrire sur ce qu'on ressent : des études suggèrent des effets, modestes, sur le bien-être ressenti (Pennebaker & Beall, Journal of Abnormal Psychology, 1986 ; Pennebaker, Psychological Science, 1997). Pennebaker & Beall, 1986Pennebaker, 1997
- Ces réflexes, les chercheurs les étudient sous le nom d'attachement adulte (Hazan & Shaver, 1987 ; Mikulincer & Shaver). On s'en sert pour nommer, jamais pour juger. Hazan & Shaver, 1987Mikulincer & Shaver, Attachment in Adulthood
L'aperçu
C'est exactement ce que tu reçois.
Trois vraies pages du PDF. Fais défiler.
La page miroir 
Un exercice (jour 2) 
Les 7 phrases à garder
30 pages · A5 · à remplir sur ton téléphone (champs tactiles) ou à imprimer
L'offre
Le Carnet des 7 jours
19,90 € TTC
- PDF A5 à imprimer ou à remplir sur ton téléphone
- Livré en quelques minutes par e-mail
- + offert : les 7 phrases à garder, en image, à ranger où tu veux
Des exercices, pas une thérapie.
Satisfaite ou remboursée
3 soirs. Si rien n'a bougé, remboursée dans les 14 jours, sans justificatif. Un e-mail à looplie.pro@gmail.com suffit.
PDF livré tout de suite : en cochant la case avant de payer, tu renonces au délai légal de rétractation ; la garantie 3 soirs / 14 jours reste (détail dans les CGV).
19,90 €, une fois, pour 7 soirs. Et il reste à toi.
Discrétion. Paiement sécurisé par Stripe. Sur ton relevé : « LOOPLIE.CO », le nom de l'éditeur. Rien d'autre.
- Carte
- Apple Pay
- Google Pay
- Link
Le carnet, c'est la méthode. Le journal, c'est pour les soirs d'après : 30 pages types (ce qui s'est passé, ce que j'ai cru, le message que je n'envoie pas).
Tes questions
Avant d'acheter
Encore un PDF ?
Ce n'est pas à lire, c'est à remplir. 10 minutes par soir, un stylo ou ton pouce.
Je connais déjà la théorie.
Justement. Ici on ne t'explique rien : tu écris. Ce que tu sais déjà devient quelque chose que tu fais.
Et si ça ne marche pas pour moi ?
Fais les 3 premiers soirs. Si rien n'a bougé, un e-mail à looplie.pro@gmail.com dans les 14 jours et tu es remboursée. Sans justificatif.
C'est une thérapie ?
Non. Des exercices d'écriture et des repères : ça ne remplace aucune séance chez un professionnel. Tu es déjà suivie ? Garde ton suivi, et apporte-lui tes pages si tu veux : le carnet se glisse entre deux séances.
Je n'ai pas le temps.
10 à 15 minutes, le soir. À la place des 40 minutes à relire ses messages.
Quel format ?
PDF A5, 30 pages. Tu remplis les champs sur ton téléphone, ou tu l'imprimes. Les deux versions sont dans le mail.
Est-ce qu'il peut le voir ?
Non. Rien sur TikTok, rien sur tes réseaux, aucune notification chez lui, aucun fond d'écran imposé. Il existe un e-mail dans ta boîte et un PDF que tu ranges où tu veux. Sur ton relevé : « LOOPLIE.CO », le nom de l'éditeur, rien d'autre.
Comment je le reçois ?
En quelques minutes par e-mail, PDF joint. Et un lien de secours sur la page de confirmation, au cas où.
Qui est derrière
Talia, un carnet, des exercices qu'on refait.
Derrière, Talia : la voix des vidéos de @devenir.secure, et chaque page de ce carnet. Pas une psy, pas une coach : une méthode d'écriture, un carnet, et des exercices qu'on refait.
Le carnet est édité par Looplie, micro-entreprise française (Jolan Barret). Tu écris à Talia à looplie.pro@gmail.com : elle lit tout, elle répond vite.
Voir le compte @devenir.secureCe soir, tu n'attends plus. Tu écris.
Le Carnet des 7 jours · 19,90 € · PDF livré en quelques minutes · + les 7 phrases en image
3 soirs. Si rien n'a bougé, remboursée dans les 14 jours.
19,90 €
PDF · en quelques minutes